반응형 건강이야기34 대장암에 좋은 음식 항암식품 건강한 삶을 위해서는 대장암 예방이 중요합니다. 정기적인 건강 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 대장 내시경 검사를 권장합니다. 또한 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 일주일에 한 번 정도 고기류를 먹는 것이 좋고, 많은 양의 야채를 섭취하는 것도 좋습니다. 당연한 얘기겠지만, 설탕 섭취량을 줄이고 칼로리만 높은 저질의 음식을 먹는 식습관을 조절하는 것도 중요합니다. 체중 조절과 운동, 금연과 절주도 중요합니다. 지금부터 대장암에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 대장암에 좋은 음식 영양소 레스베라트롤: 포도 껍질과 포도 씨앗에 많이 들어가 있는 식물성 항산화 성분입니다. 커큐민: 강황에 들어가 있는 식물성 항산화 성분입니다. 좋은 유산균: 장 내 환경을 유지하는 데 필요합니다. 칼슘, 마그네슘.. 2023. 4. 21. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 34 다음 반응형
